• Es importante mantener una alimentación balanceada, hidratarse con agua natural, realizar actividad física, dormir lo suficiente, y evitar auto-medicación.

En el marco del Día Internacional del Autocuidado, la Secretaría de Salud, a través de Servicios de Salud de Morelos (SSM), exhortó a la población a mantener hábitos saludables, llevar una vida equilibrada y reducir el sedentarismo para prevenir enfermedades crónicas.

Al respecto, Erika Lizet Gorostieta Bahena, jefa del Departamento de Promoción de la Salud de SSM, destacó la importancia de que las y los morelenses se mantengan activos y participen en las acciones que impulsa la federación mediante la estrategia “3 x Mi Salud”, cuyo objetivo es mejorar la calidad de vida en la entidad.

“Se invita a la población a practicar el autocuidado todos los días, es importante mantener una alimentación balanceada, hidratarse con agua natural, realizar actividad física, dormir lo suficiente, lavarse las manos con frecuencia, usar protector solar y evitar automedicarse, como parte de estas acciones, impulsamos la campaña 3X MI SALUD, que busca reducir el consumo de bebidas azucaradas y comida chatarra, para prevenir sobrepeso, obesidad y enfermedades como diabetes, hipertensión y problemas cardiovasculares”, explicó.

Gorostieta Bahena informó que, desde el mes de marzo a la fecha, se han implementado mil 469 estrategias educativas en salud preventiva, beneficiando a 103 mil 337 personas en zonas rurales y urbanas del estado.

Asimismo, se suma la estrategia “Vive saludable, Vive feliz”, donde se ha alcanzado a 357 planteles educativos, logrando una cobertura de 58 mil 281 estudiantes. También, se han brindado 13 capacitaciones a expendedores de alimentos en escuelas, con la participación de dos mil 97 personas.